Développer votre Intuition | 5 exercices sensoriels simples

Comment développer votre intuition avec 5 exercices faciles ?

Vous aimeriez développer votre intuition ? Avant tout, soyez rassuré, chaque être vivant est pourvu de cette capacité sensorielle. Ce n'est pas un don, mais une émotion ancrée au fond de notre âme. Cependant, certaines personnes sont portées par une spiritualité naturelle. Elles ont la faculté de pressentir les choses de façon spontanée et sans effort. Pour d'autres, il faut la travailler, stimuler un peu cette aptitude prémonitoire. À l'aide de ces 5 exercices, vous allez pouvoir tester vos sens et augmenter votre niveau de perception.

1 - Développer son intuition en écoutant son corps

Votre corps est un récepteur, il reste en éveil constamment. Il faut garder à l'esprit qu'il est est votre boussole, c'est lui qui vous oriente sur votre chemin de vie. Par conséquent, il perçoit les messages de votre sixième sens de la même façon que ceux de vos 5 autres sens. Les ondes intuitives sont captées sans que vous y prêtiez attention. Il est donc primordial de se recentrer et de se reconnecter à votre sanctuaire corporel. Apprenez à rétablir le lien avec votre corps, ainsi qu'à prendre conscience des signes qu'il vous envoie. 

Voici un petit exercice simple et efficace pour apprendre à écouter votre guide intérieur : 

• Installez-vous dans un lieu calme et confortable, à un moment tranquille, sans distraction extérieure (notification, enfants…).

• Relaxez-vous en respirant lentement et profondément.

• Relâchez vos muscles.

• Visualisez l'énergie qui entre en vous lorsque vous inspirez et ressentez-la envahir tout votre organisme.

• Concentrez-vous sur toutes les sensations que vous percevez.

• Commencez par vous poser une question dont vous savez que la réponse est positive et soyez attentif à toutes les émotions qui se déclenchent en vous.

• Ensuite, faites de même avec une question dont la réponse est négative.

• Prenez vraiment le temps de vous focaliser sur chaque petit effet, chaque petite impression est importante.

• À présent, vous avez la capacité d'interpréter le oui ou le non, envoyé par votre voix intérieure.

• Maintenant, posez-vous une question dont vous ne connaissez pas la réponse et interceptez les signaux sensitifs.

Si cela vous paraît difficile dans un premier temps, ne vous inquiétez pas. Laissez le temps à votre intuition de se mettre en place. Toute nouvelle pratique prend du temps à s'installer dans notre esprit. Appliquez cet entraînement tous les jours. Prenez l'habitude d'interpréter les signes et vous constaterez rapidement l'évolution de votre habileté à anticiper sur de nombreuses situations.

2 - Accroître sa perception grâce à l'objet mystère

Pour ce petit jeu intuitif, il vous faudra un crayon et un papier. Durant la journée, vous allez croiser toutes sortes de choses. À l'aide de votre regard lucide, vous allez devoir deviner l'un de ces objets. Il va de soi que vous ne devez pas visualiser l'un de ceux qui se trouvent dans votre foyer ou que vous rencontrez régulièrement au travail ou autre.

Pour ce test de réceptivité, vous allez devoir vous poser des questions et noter les réponses canalisées. Vous ne devez pas voir l'objet en question dans sa globalité, mais juste des informations le concernant. S'il apparaît, chassez-le de votre tête. Concentrez-vous et allons-y : 

• de quelle couleur est-il ?

• plutôt mat ou brillant ?

• quelle est sa forme ?

• est-il grand, petit ou de taille moyenne ?

• lourd ou léger ?

• se trouve-t-il en intérieur ou en extérieur ?

• de quelle matière est-il constitué ?

• se trouve t-il en hauteur, à hauteur d'homme ou plus bas ?

Questionnez-vous au maximum sur cet objet. Une fois fini, relisez toutes vos réponses et tentez de le dessiner. Après ça, gardez vos sens en éveil et restez attentif à tout ce qui vous entoure, en dehors de chez vous. Si l'exploration intuitive a fonctionné, vous allez croiser cet objet sur votre chemin dans les jours qui suivent. 

3 - Tester sa pleine conscience toute une journée

La pleine conscience consiste à analyser le moment présent. Vous devez porter une attention particulière à l'environnement qui vous entoure, à vos émotions, à vos pensées ainsi qu'à vos sensations. Il va vous falloir taire votre mental et accueillir tout ce qui se présente à vous. À l'aide de votre perception active, durant toute une journée, vous devrez suivre votre instinct.

L'objectif est de ne pas douter de son guide intérieur et de renforcer sa confiance en soi. Choisissez un jour sans trop d'obligations en évitant les jours de travail. Agissez comme si c'était votre corps et vos sens qui décidaient à la place de votre esprit rationnel. Chaque décision doit déclencher votre « scanner corporel » : 

• Videz-vous la tête, ne pensez à rien ;
• respirez profondément ;
• recentrez-vous ;
• écoutez votre corps ;
• laissez venir à vous l'inspiration ;
• faites-vous confiance ;
• suivez ce que vous dicte votre voix intérieure. 

Une fois la journée terminée, faites le point sur vos choix. Auriez-vous agi de la même manière sans l'influence de votre pleine conscience ? Qu'avez-vous ressenti ? N'hésitez pas à prendre des notes et à renouveler l'expérience régulièrement.

4 - Suivre son intelligence intuitive en fermant les yeux

Cet exercice est sans doute le plus complexe. Il demande une concentration extrême et aucune sollicitation extérieure ne doit venir vous déconcentrer. Vous devez être seul, au calme, et confortablement installé. Il est impératif de ne pas être interrompu au risque de devoir tout recommencer. 

Votre but est d'amplifier au maximum votre capacité prémonitoire. Il est très important de vous faire confiance, peu importe ce que vous allez percevoir. Vous devez faire preuve d'une grande ouverture d'esprit et en aucun cas influencer votre vision. Détendez-vous et allons-y : 

• fermez les yeux ;

• respirez lentement et profondément ;

• ne pensez à rien d'autre qu'au moment présent ;

• ressentez chaque partie de votre corps en commençant par les pieds, puis les jambes, le ventre, la poitrine, le cou et la tête ;

• laissez les informations s'immiscer dans votre esprit (des couleurs, des sons, des formes…) ;

• ne pressez pas votre pensée, lâchez-prise, vous n'êtes que spectateur ;

• peu à peu, une scène se met en place ,

•  observez tout ce qui se passe, ce que vous ressentez (les odeurs, l'ambiance, les sensations de chaud, de froid, la luminosité, etc.).

Suite à cette expérience, restez un moment tranquille, les yeux ouverts. Prenez quelques secondes pour vous reconnecter à votre environnement. Ensuite, notez tout ce que vous avez vu, entendu, ressenti… durant votre voyage extralucide. Si vous réussissez ce travail d'hyperconnexion, ce que vous avez visualisé se présentera à vous les jours suivants.

 5 - Méditer pour amplifier sa clairvoyance

Avant chaque exercice, il faut se recentrer sur soi, et cela s'apprend. Méditer régulièrement permet de prendre soin de votre bien-être au quotidien et aide à renforcer vos sens. La méditation est indispensable pour travailler votre intuition. Elle sert à relier votre corps et votre esprit. Voici donc un petit moment relaxation afin de vous détendre et d'améliorer votre potentiel intuitif : 

Apprendre à méditer

• installez-vous confortablement ;

• fermez les yeux ;

• à trois reprises, inspirez profondément par le nez et expirez lentement par la bouche, en vidant entièrement vos poumons ;

• à chaque respiration, sentez vos muscles se détendre peu à peu ;

• continuez à respirer tranquillement par le nez, tout en vous focalisant sur les mouvements de votre abdomen ;

• fixez votre attention sur l'air qui entre et ressort de votre corps ;

• imaginez maintenant un point lumineux. D'abord petit, il grandit de plus en plus jusqu'à venir vous envelopper entièrement, comme une bulle de lumière protectrice tout autour de vous ;

• ressentez le bien-être et la sérénité de cet instant.

Il n'y a pas de règles en ce qui concerne la méditation, vous pouvez faire durer votre séance autant de temps que vous le souhaitez. Si la musique, qui possède de nombreux bienfaits,  (voir l'article : Les Effets Positifs de la Musique), vous aide à vous relaxer, mettez un fond musical.

L'intuition est souvent jugée comme fantaisiste et pourtant, c'est un phénomène bien présent. Rien n'est, à ce jour, prouvé scientifiquement, néanmoins, ce mystère intrigue toujours autant. Seules les personnes dotées d'une grande ouverture d'esprit sont convaincues de son pouvoir. Si vous lisez cet article en envisageant d'expérimenter ces exercices, vous en faites certainement partie. Vous êtes sans doute un être spirituel, sensible aux énergies, prêt à explorer tous les secrets de votre corps et de votre esprit. Avec ces exercices, vous voilà armé pour votre exploration sensorielle. Bon voyage dans votre subconscient !  

Avez-vous testé ces exercices ? N'hésitez pas à partager vos impressions et vos résultats en commentaire 😊